信息是无形的财富。但正如物质财富的巨大诱惑常常会让人沉溺其中不能自拔一样，过分膨胀的信息资源有时也会变成一种过重的心理负担。

　　信息焦虑是现代人特有的心理压力之一。国外一位现代疾病研究专家曾做过一个有趣的试验，他让一组被测试者每天看几万张不同的照片。没有几天，这些受试者都患上了偏头痛。

　　对于个人来说，有一些措施可以减轻信息泛滥带给你的压力：

　　摆脱“无知恐慌” 应寻求对你的工作和生活真正有用的信息，无论何时，你能占有的信息，永远是沧海之一粟。事实上，掌握获取信息的方法比积累信息更重要。

　　精选信息渠道 多数信息都可用不同的载体传递。选择最简捷实用的信息渠道获得信息，既可以提高效率，又可以免于过量信息的侵扰。

　　压缩看新闻的时间 收看新闻要考虑你的实际需要，对于那些与自己生活和工作没有密切关系的新闻，应该压缩读看时间。

　　调节并享受生活 如果跳进信息海洋后只是一味地在里头折腾，迟早会精疲力竭。不如适时跳上岸来，松弛一下焦虑的心情，以自己喜欢的方式来生活。

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