编者按

　　作为心理阳光工程的一部分，本报从本期起开设“郑教授讲心堂”专栏，特聘北京师范大学心理学院博士生导师郑日昌教授作为栏目主持人，稿件主要由郑教授本人及其在读或已毕业的弟子撰写，也欢迎海内外同道及感兴趣的读者踊跃来稿。稿件内容包括心理卫生与保健基础知识，心理辅导与心理健康教育理论与方法，儿童青少年心理咨询与治疗案例分析，对读者来信答疑解惑等等。

　　主持人和编者企盼广大青少年朋友关心这个栏目，参与这个栏目，大家共同办好这个栏目。

　　平衡即适应。物竞天择，适者生存。在优胜劣汰的自然选择和社会竞争面前，与环境平衡，使个体得以生存，种族得以延续。

　　人作为社会性动物，既要适应自然，又要适应社会。对自然环境的适应主要是身体健康问题（当然也有心理问题，如对山水和风花雪月的感受就与个人性情及文化修养有关），而对社会环境的适应则主要是心理健康问题（当然也有身体问题，如在过分拥挤的人群中体质好者承受力强）。

　　在我国，关注健康者多，懂得健康者少。人们对健康有诸多误解，其典型表现是：  只讲身体健康，而忽视心理健康。一是不认为心理也会得病，二是心理有病讳疾忌医。可喜的是随着心理科学的发展和心理卫生知识的普及，国人越来越认识到心理健康的重要。

　　所谓心理健康，指的是： 智能正常，性格坚定，情绪乐观，人际和谐，既能积极面对环境的各种挑战，实现人生价值，又能主动调整、发展自我，不断完善自己。

　　人是身与心的统一体。心理健康不但有利于身体健康，减少躯体疾病，还有助于提高学习和工作效率，建立良好人际关系，增进个人幸福感，促进社会安定团结。

　　个体或群体对环境的适应有两种方式：一是改变环境以满足主体需要，二是改变自我以符合环境要求。这两种相辅相成的平衡过程，就是生命的辨证发展和成长过程。

　　改变自我和改变环境缺一不可，这两种能力不足或片面强调某一方面均是不健康的表现。中国的传统文化十分重视个人修身养性，陶冶情操。但在推崇斗争哲学的年代里，将与天奋斗、与地奋斗、与人奋斗看作是其乐无穷的事，不是打倒这个就是埋葬那个，只讲空洞原则，不讲灵活变通，固守僵化教条，反对与时俱进，提倡宁折不弯，否定能屈能伸。无论对个体而言还是就群体而论，这种只改造环境不调整自我的态度和做法绝不能适应良好，不但受到大自然的惩罚，也搞乱了整个社会。

　　长期以来，许多人对适应抱有成见，似乎适应意味着消极的人生态度，这是 对适应的极大误解，是不懂得适应的动态平衡过程。也许用伟人的话来诠释适应会更令人接受：无产阶级在改造客观世界的同时要不断改造自己的主观世界。这就是适应，这就是健康。

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